MEXICALI.- En el marco del Día Mundial de la Osteoporosis, la Secretaría de Salud de Baja California recomendó adoptar hábitos que ayuden a proteger los huesos y reducir el riesgo de fracturas.

El secretario de Salud, Dagoberto Valdés Juárez, explicó que la enfermedad puede avanzar sin síntomas y es más frecuente en mujeres después de la menopausia, aunque también afecta a hombres.

Entre las medidas preventivas se encuentran consumir alimentos con calcio, proteínas y vitamina D, realizar actividad física, evitar el tabaco y moderar el alcohol.

La dependencia aconsejó buscar valoración médica ante una fractura por una caída leve, pérdida de estatura, dolor persistente de espalda o factores de riesgo, y evitar tomar suplementos o medicamentos sin orientación profesional.