TIJUANA.- La Secretaría de Salud de Baja California hace un llamado a la población para adoptar hábitos saludables en 2026, con el fin de mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades.

Entre los principales objetivos se encuentran mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física regular y cuidar la salud mental, dedicando tiempo a descanso, meditación y manejo del estrés.

Además, se enfatiza la importancia de acudir a revisiones médicas periódicas, cumplir con los esquemas de vacunación y evitar hábitos nocivos como el consumo excesivo de alcohol y tabaco.

El Secretario Adrián Medina Amarillas destacó que pequeños cambios sostenidos, como caminar 30 minutos diarios o reducir el consumo de azúcares y grasas saturadas, pueden disminuir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

La Secretaría invita a la ciudadanía a aprovechar los servicios gratuitos de los centros de salud para orientación, atención preventiva y seguimiento, promoviendo así un estilo de vida más saludable en el año que inicia.